自己観察日記一覧

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すまし汁断食のその後

結局、今回は4日間すまし汁断食をしてみましたが、2日目以降、毎日宿便が出てかなり効果はあったようです。多分、粉モノやナッツ類、油脂などを過剰摂取していたせいで宿便が溜まってしまったのでしょう。 症状としては顔の肌がボロボロだったのが大分剥がれ落ちてツルツルしてきました。ただ、首・鎖骨・肘裏・手首・手の甲辺りがまだ炎症を起こしていて特に首周りは朝晩かなり強い痒みを伴います。きっとまだまだ完全には胃腸の掃除ができていないんでしょう。 今回やってみて思ったのは、やっぱり自分の体の変化をしっかり観察するのは非常に大...

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すまし汁断食

また更新するのに間があいてしまいましたが、昨日からすまし汁断食を始めました。このところアトピーの調子が良くなかったので、一度カラダをリセットするために始めました。 で、2日目の今日、早速宿便が出てきました。普段玄米菜食してますので、効果が出やすいみたいですね。今のところ、首・鎖骨・肘裏・手首・手の甲・顔・股の間辺りに症状が出ていて、それがしばらく続いている状態なのでできれば一週間くらい断食してみようかと思います。 丁度梅雨も明けそうで運動も取り入れながら久々に体調復活!といきたいところです。

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減食途中経過

本日減食四日目。朝から首周りが非常に痒い。肘の裏側もほてっていて炎症を起こしている様子。減食して固形物は玄米だけなので排毒作用が強く出ているのかもしれません。 その証拠に、今お風呂上りに足の裏を見たら踵と指の部分の皮がボロボロになっています。過去の例でも排毒時に同じ現象が起こっていたのでまず間違いないでしょう。 と、するとこの状態をしばらく続けた方がいいのでしょうか?一週間で辞めようと思っていたのですが、出すなら徹底的に出しておきたいところです。。。

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氷山の一角

【Yahoo!ニュース - 産経新聞 - デスクマットで皮膚炎 コクヨ子会社 抗菌剤原因4人入院】 このような記事が掲載されていましたが、このような事は自分が思うに氷山の一角なのでしょう。自分もデスクマットを使用していたのであわてて確認してみましたが、とりあえずセーフでしたw きっと世のアトピーの人は今回のように「そんなところに原因が潜んでいたのか!」と思うようなものから影響を受けていることが知らず知らずのうちに沢山あるのだと思います。 ちなみにこの抗菌剤「TCMSP」ですが、「国立医薬品食品衛生研究所報告...

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減食始めました

最近は普通にほぼマクロビを続けているのですが、春の排毒からずるずるとその状態を引きずっていて、なかなかスッキリとしない日々です。 そのようなわけで、2日前から減食を始めました。お昼は玄米おにぎりを2つを100回噛みで食べ、夜は甲田式健康法のすまし汁をベースに黒砂糖は抜いて(あと醤油も自分が美味しいと思うくらいに控えめに)飲んでいます。 今日で3日目ですが、昼間は全然元気なのですが寝起きはちょっと眠い状態ですね。肌の状態は昼間はさほど痒くなくなりましたが、やはり寝起きや風呂後にしばらくして乾燥してくると痒みが...