すまし汁断食のその後

結局、今回は4日間すまし汁断食をしてみましたが、2日目以降、毎日宿便が出てかなり効果はあったようです。多分、粉モノやナッツ類、油脂などを過剰摂取していたせいで宿便が溜まってしまったのでしょう。
症状としては顔の肌がボロボロだったのが大分剥がれ落ちてツルツルしてきました。ただ、首・鎖骨・肘裏・手首・手の甲辺りがまだ炎症を起こしていて特に首周りは朝晩かなり強い痒みを伴います。きっとまだまだ完全には胃腸の掃除ができていないんでしょう。
今回やってみて思ったのは、やっぱり自分の体の変化をしっかり観察するのは非常に大事だということです。便ひとつとってもそのにおいや油っぽさなどで胃腸の状態が推し量れるということをまた実感しました。
そんなわけで、しばらくは断食、減食を繰り返して一気に胃腸の大掃除をしてみようと思います。

コメント

  1. gissy より:

    >きららさん、
    古い記事へのコメント、ありがとうございます。
    少しでも共感を得ていただいたなら光栄です。
    本当に人の体は面白いですね~。

  2. きらら より:

    私も今年の1月からアトピーになり、色々ドクターショッピングや中国整体をへてマクロビを始めたものです。
    マクロビとじゅくじゅくの皮膚のときはお風呂へ 入らない方法でだいぶ良くなりました。
    ビックリするほど
    体に出た箇所とその箇所は何を過剰に取っていたかが明白で本当に驚きました。
    通りすがりですが
    つい書き込みしてしまいました。