すまし汁断食

また更新するのに間があいてしまいましたが、昨日からすまし汁断食を始めました。このところアトピーの調子が良くなかったので、一度カラダをリセットするために始めました。
で、2日目の今日、早速宿便が出てきました。普段玄米菜食してますので、効果が出やすいみたいですね。今のところ、首・鎖骨・肘裏・手首・手の甲・顔・股の間辺りに症状が出ていて、それがしばらく続いている状態なのでできれば一週間くらい断食してみようかと思います。
丁度梅雨も明けそうで運動も取り入れながら久々に体調復活!といきたいところです。