減食途中経過

本日減食四日目。朝から首周りが非常に痒い。肘の裏側もほてっていて炎症を起こしている様子。減食して固形物は玄米だけなので排毒作用が強く出ているのかもしれません。
その証拠に、今お風呂上りに足の裏を見たら踵と指の部分の皮がボロボロになっています。過去の例でも排毒時に同じ現象が起こっていたのでまず間違いないでしょう。
と、するとこの状態をしばらく続けた方がいいのでしょうか?一週間で辞めようと思っていたのですが、出すなら徹底的に出しておきたいところです。。。