自己観察日記[105日目]

今日の体重【54.4】kg、体脂肪率【7.5】%。最近寝不足&夜食を食べてしまってるせいか、足の付け根、股の所がかなり痒いです。それでも肘・膝裏はほとんど症状が出ていません。
んー、このじゅくじゅく&ジメジメ感はぜんざい食べたせいかもしれません…。白砂糖じゃなくてキビ砂糖を使ったのですが、やっぱりダメだったんでしょうか…。それとも単に睡眠不足のせい?

コメント

  1. keisuke より:

    はじめまして!熊本ブログ「おてもやん」スタッフの内田と申します。
    ブログピープルの熊本ご当地ブロガーの方にメールをさせていただいております。
    11月1日に熊本ではじめてのブログサイトを立ち上げました。
    まだまだこれからなのですが、ブロガーの皆様のコミュニティづくりに、
    お役が立てればと思います。
    ぜひ、一度遊びに来てくださいますよう、よろしくお願いいたします。
    http://www.otemo-yan.net/
    staff@otemo-yan.net

  2. gissy より:

    >かずさん
    いらっしゃいませー、コメントありがとうございます。お互いマイペースに治していきましょうね!

  3. かず より:

    私もアトピーに関するブログを書いてます。よかったら遊びに来てください。足跡残しました 

  4. gissy より:

    >マクロ美風さん
    多分、自分のはストレスが一番大きいんじゃないかと…。
    なんにせよ、やっぱり摂り過ぎはどんなものであってもダメですよね~。
    マクロビをしてると”バランス”が大事だということが良く分かります。
    自分の体と相談しながら摂取ですね。

  5. マクロ美風 より:

    そうかぁ、甘い物好きなのね~。
    それじゃぁ、つらいね~。
    米飴やメープルシロップなら、いいけど、それも摂り過ぎないようにね。
    なるべく、野菜や果物の甘味でガマンガマン。
    でも、果物は摂り過ぎに注意。
    動物性のものや、麺のスープなどは塩分があるので、後で甘いものが欲しくなりますよね。
    それから、ストレスも大きく影響するし・・・。
    だから、甘さの量と質を加減しながら、どうぞ。

  6. gissy より:

    キビ砂糖でもダメですか…。甘い物好きとしては辛いところです。
    マクロビでよく使われる米飴やメープルシロップもアトピーにはダメなんでしょうかねー?まだマクロビスイーツは作ったことないのでどう反応するか分からないんですが…。

  7. マクロ美風 より:

    きび砂糖でも同じですよ。
    アトピーに甘いものは、てきめんに反応が出ますよね~。