自己観察日記[60日目]

水分を少なく取るようにしているせいか、首周りの体液の出が少なくなってきたようです。
ここで現在行っていることをまとめてみます。
・鼻呼吸(常に鼻で呼吸する)
・呼吸法(なるべく深く長い呼吸を心がける)
・マクロビオティック(1日2食)
・温泉(一日に2回、1回に付き30分~1時間)
・ワカメイトAG(餞別にもらったものw今日から使用。整腸作用があるらしい)
・アロマオイル(ジャームオイル+イランイラン。風呂上りに)
あと、最近手のひらの皮がボロボロむけ始めてきた…。体全体の皮膚がどんどん入れ替わっているみたいです。
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